Loncat Kangkang Menantang

Pada hari senin tanggal 30 Januari 2023 kelas V.A SDN Pangarangan V waktunya pembelajaran PJOK. Pada pertemuan kali ini anak-anak akan belajar tentang Senam Ketangkasan sub materi Loncat Kangkang. Dalam loncat kangkang ada beberapa tahapan yang harus di lakukan oleh siswa. Pertama diawali dengan awalan, tolakan, tumpuan, saat mengangkang dan mendarat. 

Untuk alat yang digunakan yaitu matras dan peti loncat. Peti loncat yang saya gunakan dalam pembelajaran yaitu menggunakan modifikasi alat sebagai pengganti peti loncat. Disini saya menggunakan kardus yang diisi dengan kertas dan ketinggiannya bisa diatur sedemikian rupa sehingga anak tidak merasa ketakutan ketika meloncat.

Pertama-tama pembelajaran saya mulai dengan anak-anak melihat Vidio tentang loncat kangkang. Kemudian setelah itu anak-anak saya pancing untuk berdiskusi tentang Vidio yang dilihat tadi. Disini anak-anak secara tidak langsung saling bertukar pendapat tentang pengetahuan awal loncat kangkang. Setelah itu saya menjelaskan materi yang sebenarnya tentang loncat kangkang dengan power poin.

Setelah itu kegiatan dilanjutkan di luar kelas dengan dimulai dari pemanasan. Mengapa harus Pemanasan!!!. Ya betul sekali karena dengan kita pemanasan terlebih dahulu kita sudah meminimalisasi kemungkinan terjadinya cidera. Pemanasan yang saya gunakan yaitu dengan peregangan otot, kemudian dilanjutkan dengan game "Memburu Binatang". 

Dalam game ini ada yang ditunjuk menjadi pemburu dan sisanya menjadi binatang. Untuk yang menjadi pemburu tugasnya yaitu melempar bola ke anak yang menjadi binatang yang berada pada area lapangan yang telah ditentukan. Apabila binatang terkena lemparan bola, maka langsung bergabung menjadi pemburu. Sedangkan untuk yang menjadi binatang tugasnya yaitu menghindar dari lemparan bola si pemburu dengan tetap berada di dalam area lapangan yang telah ditentukan.

Untuk lebih jelasnya silahkan lihat Vidio permainan "Berburu Binatang" dibawah ini.

Setelah kegiatan pemanasan selesai, anak-anak saya persilahkan minum terlebih dahulu. Saya pun juga mempersiapkan peralatan yang akan dipergunakan dalam loncat kangkang. Setelah itu anak-anak berkumpul dan saya mempraktekkan cara melakukan loncat kangkang dengan metode demonstrasi. 

Pertama-tama anak-anak belajar awalan, yaitu estafet lari cepat. Setelah itu anak-anak belajar menolak, menumpu, mengangkang dan mendarat tanpa awalan. Awalnya anak-anak ketakutan, akan tetapi setelah melihat alatnya saya modifikasi akhirnya anak-anak berani dan malah seperti ada tantangan tersendiri untuk bisa melakukan loncat kangkang. 

Setelah semua siswa mencoba loncat kangkang tanpa awalan ternyata anak-anak bisa semua. Kemudian saya mempraktekkan loncat kangkang dengan awalan sampai mendarat dengan dua kaki. Anak-anak juga melakukan semua dan ternyata juga bisa semua melakukan loncat kangkang. Akan tetapi masih banyak yang belum sempurna gerakannya. Hal itu wajar karena memang butuh perlu banyak latihan. 

Untuk lebih jelasnya silahkan klik Vidio berikut :